Спешу смешить своих богоВ

Когда я в прошлый раз написала про очередной эффект недостатка сна, сразу несколько читателей меня спросили, что бывает от избытка сна. Я задумалась: что я знаю о тех, кто спит больше, чем нужно? С одной стороны, эффект пересыпа мне знаком не по наслышке. Сложно найти человека с более “квадратной головой”, чем я после 7 часов сна подряд. С другой стороны, мой дневник самонаблюдения вряд ли можно считать достоверным научным методом, а я совсем ничего не знала на тот момент про исследования пересыпа. Поэтому честно отправилась прояснять белое пятно.

( Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

Пару месяцев назад опробовала прекрасный сервис. За ним стоит простая идея. Часто мы много чего делаем или не делаем в жизни, это как-то влияет на наше настроение, а, значит, на тенденции что-то делать или не делать дальше. При этом большую часть связей средне статистический человек не замечает. Ну а еще много чего из того, что мы делаем или не делаем “оцифровывается”. При этом я сейчас не только про всяческие фитнесс- и слиптрекеры. Люди и сами много чего переводят в виртуал: пишут в твиттер, жежечку, фейсбук, трекают таймерами время на разных сайтах, скроблят что-то в ласт-фм и пр. Остается все собрать в одном сервисе и считать корреляции. Практически сейчас я на пальцах объяснила, что делает exist.io .

( Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

Не первый день подмечаю рассвет на грани растворяющегося во сне сознании. Летом я всегда усыпаю с рассветом, а до рассвета - сложно угомониться и уложиться. Много энергии, много сил, много дел и свершений.
Вчера опробовали игрушку, подаренную estellene - Tsuro. Очень красивая своей китайской эстетикой с иегроглифами, драконами и фениксом. Красивая своей сутью - поиска пути такого, чтобы не выскочить за рамки. Иногда игроки танцуют на поле настоящий такнец, прямо как на этом фото. Весьма динамичная - быстро разыгрываются партии. Быстро начинаются новые. Здорово! Есть ещё водный вариант с какими-то вариациями и дополнениями в правилах и тайлах.

Вчера же посмотрела "Землетресение". Вот уж чего не ожидала от Xiaogang Feng, так это серьезного кино. Про семью. Про верность. Про обиды. Про любовь. И про психологическую травму.
Сегодня ну очень много работы было. И не считая эпизода с добычей пионерского галстука, весь день копала. Поэтому мой день выглядел где-то так.( Read more... )
В итоге я все-таки доделала первую в своей жизни учебную программу для магистров. Думаю, в конце августа ещё взглянуть на неё со стороны и вычитать ошибки и неточности. Практически год я над ней работала.
Ещё подготовила большую часть будущей программы для бакалавров по психофизиологии. Из самого страшного осталось прописать 2 раздела в тематический план, контрольные и практические задания, карту самостоятельной работы. Как бы не забыть до завтра все возникшие сегодня идеи?
И я-таки кажется победила дублинские дескрипторы и разобралась с компетентностным подходом. Точнее, добилась какого-то уровня понимания, который не мешает творчеству в работе, а уже помогает. Ура! Тоже более года работы и топотания на месте.
Ещё сегодня мои осветленные пряди приобрели свекольно-лиловый оттенок. Но я не оставляю мечты о фиолетовых прядках. Я даже присмотрела себе парик на попробовать, как оно для меня будет. Ну и на маскарады можно будет использовать.Последние эскизы Kiriko Moth к моим будущим тату уже в том состоянии, когда у меня замирает сердце при взгляде на них. Вообще, это феерический опыт - объяснение на английском языке деталей композиции, цвета, идеи и пр. У меня получается ну очень плохо, кажется, я куда-то протоптала общательный язык, но мне помогает Рут.
Ну а сейчас смотрю казахский фильм. С красивыми людьми, степями и войной с джунгарами. К своему стыду не знаю, кто такие джунгары. Надо погуглить.

Когда у меня спрашивают: "Почему ты стала психологом?" - я, обычно, отвечаю: "Потому что не стала психиатром". Это, конечно, шутка, но в каждой шутке - доля шутки. На мой профессиональный выбор оказали влияние пять человек и по иронии судьбы трое из них психиатры. Четвертый - моя мама, по совместительству врач-невропатолог (в 1996 так называли "неврологов") которая была категорически против поступления в медицинский. А я бОльшую часть времени была послушной девочкой. Пятый - моя одноклассница anna_egorova, которая рассказывала мне про захватывающие уроки человекознания которые она посещала, пока она не перевелась в наш физико-математический класс из класса педагогического. Сейчас она медсестра в Америке и пишет интересные вещи про их быт и про помощь людям, в том числе про её психологические аспекты. Почитайте - не пожалеете.
Таким образом, все пятеро - люди помогающих профессий. Все пятеро, - так или иначе, связаны с медициной. Но только трое - мозгоправы. И все они, увы, вымышленные персонажи. Думаю, я не единственная такая, кто пришел в психологию с кучей фантазий - да и кто приходит в профессию в 16-17 лет без них? Тем не менее, все три вымышленных мозгоправа вызывают во мне теплые чувства, хотя они далеки от моего профессионального идеала.
И так, первый мозгоправ, вдохновивший меня, - доктор Хабер из повести "Резец небесный" Урсулы ле Гуин. Собственно, вся повесть - захватывающее повествование об отношении безумца со своим безумием, врачевателя душ и больной души, сознания и бессознательного, контроля и хаоса. А ещё о тонкой грани между нормой и патологией. Сюжет строится вокруг истории господина Орра, пациента, которого прислали к Хаберу на несколько сессий принудительной терапии. Дело в том, что Хабер - онейролог, один из лучших специалистов по сну и сновидениям, успешно сочетающий в своей практике знания по неврологии, психиатрии, аналитической психологии и различным трансовым техникам. Почему-то в процессе чтения он представлялся мне эдаким открытым, улыбающимся, терпеливым и понимающим... бородатым Кевином Спейси. Листая книгу, обдумывая этот пост, я вспомнила этот образ и даже нашла подходящую фотографию. Хотя сегодня я бы обозвала Хабер нарциссичным контрол-фриком и столь милым он мне уже не кажется. Но то - сегодня (как меняется отношение за 15 лет!)
Так вот, к прекрасному, всесторонне образованному Хаберу попадает пациент, который уже довольно длительное время злоупотребляет стимуляторами и почти не спит. Причина, описанная им крайне красочно и аргументированно, проста - сны господина Орра меняют реальность. Причем, в его голове каким-то таинственным образом сохраняются все варианты развития событий. И он помнит мир неизменным до самого своего первого сна, тансформировавшего мир. И дальше, каждое изменение, оставляет новый след в его изможденной памяти. А Орр далек от честолюбивых замыслов - ему совсем не хочется нести груз ответственности за мироустройство.
Начиная лечение столь замысловатого случая шизофрении, доктор Хабер понимает, что Орр не бредит. Систематически погружая пациента в гипнотический сон, Хабер пытается изменить мир к лучшему, все больше заражаясь безумием Орра. Не удивительно, что в финале врач займет место пациента, а Орр... что Орр? он успешно компенсируется. Его собственное бессознательное окажется лучшим лечащим врачом. Хотя образ бородатого Кевина Спейси, его внимательных диалогов, блеск его мысли глубоко поразил меня. Поэтому я точно знала: я стану психологом и буду изучать сны и их неврологические основы, как доктор Уильям Хабер. Ну а пока не поступила, я читала "Человека и его символы", работы упомянутые в повести. Пыталась осилить Лао-цзы, которого ле Гуин активно цитировала в эпиграфах, но с Юнгом у меня отношения строились лучше.

Когда у меня спрашивают: "Почему ты стала психологом?" - я, обычно, отвечаю: "Потому что не стала психиатром". Это, конечно, шутка, но в каждой шутке - доля шутки. На мой профессиональный выбор оказали влияние пять человек и по иронии судьбы трое из них психиатры. Четвертый - моя мама, по совместительству врач-невропатолог (в 1996 так называли "неврологов") которая была категорически против поступления в медицинский. А я бОльшую часть времени была послушной девочкой. Пятый - моя одноклассница anna_egorova, которая рассказывала мне про захватывающие уроки человекознания которые она посещала, пока она не перевелась в наш физико-математический класс из класса педагогического. Сейчас она медсестра в Америке и пишет интересные вещи про их быт и про помощь людям, в том числе про её психологические аспекты. Почитайте - не пожалеете.
Таким образом, все пятеро - люди помогающих профессий. Все пятеро, - так или иначе, связаны с медициной. Но только трое - мозгоправы. И все они, увы, вымышленные персонажи. Думаю, я не единственная такая, кто пришел в психологию с кучей фантазий - да и кто приходит в профессию в 16-17 лет без них? Тем не менее, все три вымышленных мозгоправа вызывают во мне теплые чувства, хотя они далеки от моего профессионального идеала.
И так, первый мозгоправ, вдохновивший меня, - доктор Хабер из повести "Резец небесный" Урсулы ле Гуин. Собственно, вся повесть - захватывающее повествование об отношении безумца со своим безумием, врачевателя душ и больной души, сознания и бессознательного, контроля и хаоса. А ещё о тонкой грани между нормой и патологией. Сюжет строится вокруг истории господина Орра, пациента, которого прислали к Хаберу на несколько сессий принудительной терапии. Дело в том, что Хабер - онейролог, один из лучших специалистов по сну и сновидениям, успешно сочетающий в своей практике знания по неврологии, психиатрии, аналитической психологии и различным трансовым техникам. Почему-то в процессе чтения он представлялся мне эдаким открытым, улыбающимся, терпеливым и понимающим... бородатым Кевином Спейси. Листая книгу, обдумывая этот пост, я вспомнила этот образ и даже нашла подходящую фотографию. Хотя сегодня я бы обозвала Хабер нарциссичным контрол-фриком и столь милым он мне уже не кажется. Но то - сегодня (как меняется отношение за 15 лет!)
Так вот, к прекрасному, всесторонне образованному Хаберу попадает пациент, который уже довольно длительное время злоупотребляет стимуляторами и почти не спит. Причина, описанная им крайне красочно и аргументированно, проста - сны господина Орра меняют реальность. Причем, в его голове каким-то таинственным образом сохраняются все варианты развития событий. И он помнит мир неизменным до самого своего первого сна, тансформировавшего мир. И дальше, каждое изменение, оставляет новый след в его изможденной памяти. А Орр далек от честолюбивых замыслов - ему совсем не хочется нести груз ответственности за мироустройство.
Начиная лечение столь замысловатого случая шизофрении, доктор Хабер понимает, что Орр не бредит. Систематически погружая пациента в гипнотический сон, Хабер пытается изменить мир к лучшему, все больше заражаясь безумием Орра. Не удивительно, что в финале врач займет место пациента, а Орр... что Орр? он успешно компенсируется. Его собственное бессознательное окажется лучшим лечащим врачом. Хотя образ бородатого Кевина Спейси, его внимательных диалогов, блеск его мысли глубоко поразил меня. Поэтому я точно знала: я стану психологом и буду изучать сны и их неврологические основы, как доктор Уильям Хабер. Ну а пока не поступила, я читала "Человека и его символы", работы упомянутые в повести. Пыталась осилить Лао-цзы, которого ле Гуин активно цитировала в эпиграфах, но с Юнгом у меня отношения строились лучше.

В процессе психотерапии или по собственному интересу, склонности люди все чаще записывают свои сны. В рамках упражнений для развития т.н. осознанных сновидений рекомендуется составить карту сновидений, в которой открывается целая вселенная воображения, освобожденного от пут бодрствующего сознания. А что если есть такие точки карты, в которых мы пересекаемся и разные люди могут заглянуть друг к другу на огонёк? Какие места чаще встречаются? При каких жизненных обстоятельствах мы видим те или иные сюжеты? Попадаем в схожие ситуации?
Ответить на эти вопросы поможет сайт “Карта сновидений“. Каждый посетитель может стать исследователем ткани своих ночных приключений, найти тех, кто переживал нечто подобное, связать сон с реальными событиями в своей жизни. Чтобы не запутаться в сложной географии снов, авторы используют теги и строят карты сюжетов, персонажей и карту объектов. Сны можно обсуждать и общаться всяческими другими способами.
Увы, пока что мне так и не удалось зарегистрировать собственный аккаунт, но с некоторыми ограничениями для общения можно использовать openID других ресурсов.

Cross-posted from La Psychologie Verte.

У вас такое когда-нибудь было, что во сне вы пишете мелодию своей мечты, складываете чрезвычайно удачное стихотворение или новое безумное сочетание ингредиентов зелья, простраиваете супер-ритуал и рисуете мега-композицию? Потом просыпаетесь с мыслью: "Надо бы воссоздать", - но уже через пару часов мысли путаются, а через день образ и вовсе стирается из памяти? Так вот, сегодня я впервые справилась. Встала, взяла бумагу и карандаш. Набросала схему. А потом уже и слова воссоздала.
Анастезия
Мне эти глыбы льда уже не растопить.
С горючим караван застрял в средневековье.
А ледоколы с ледорубами для всех сердец вредны.
Так и живем от одиночества в своих межледниковьях. (с)

Обнаружила интересный сервис. Посетители сайта sleepyti.me могут рассчитать время, когда лучше всего отходить ко сну, если известно во сколько нужно вставать. Или, наоборот, рассчитать, на сколько лучше поставить будильник, если вы ляжете прямо сейчас.

Read the rest of this entry »

Cross-posted from La Psychologie Verte.

ЖЖ - страшная вещь. Снился мне сон. Будем честными, кошмар. В этом сне простые смертные скрывались в бесконечных переходах какого-то из городов-улиев от страшной угрозы: синтеза тиранидов и хаоса. Там была какая-то сумасшедшая история про то, как тираниды недожрали десант хаоса и тут-то поперло, вплоть до размножения маленьких генстилерских дисантиков хаоса. Совсем не в логике мира, зато в антураже. А я в этом мире - ладно бы супергерой какой, ну хотя бы сестра битвы! - всего лишь маленькая девочка. Ныкаюсь по переходам. Наблюдаю. И вроде как вижу больше, чем обычные люди. И могу отличать свежеиспеченных хаотично-терранидских адептов. В рядах повстанцев пробираюсь император знает куда. И тут-то мы узнаем, что Хорус жив и вернулся в мир в новом обличии. И вроде как все это надо донести до инквизиции и до кого-то ещё. Хоть до кого-то. До такого как мы погибнем. На этой радостной патриотической ноте я просыпаюсь. Пью кофе. Ем йогурт. Читаю жежечку. Захожу в статистику и вижу: ( Read more... )