tadrala: (Я и Он)

Когда я учила английский язык в школьные годы, мне никак не запоминалось написание слова “lazy”, “ленивый”. Мне казалось, что слово, которое можно прочитать по-русски как “лажу”, в смысле “лазаю”, с ленью ну никак не связано. (Слово “лажа” я тогда еще не знала). Но через какое-то время долгих размышлений и наблюдений, я все-таки смирилась. И диктовала себе “ле-жу”, записывая “la-zy”. Будь у меня тогда психолог, он бы спросил: “Как это про твою жизнь?” И я бы ответила, что лень начинается тогда, когда лазаю в разные места без разбору, утомилась или отчаялась, и уже хочется полежать. Когда приходится совершать многое за идею, которая с тем, что делаю, упорно не связывается, а хочется полежать. Когда делаю много дел, не для себя в общем-то делаю, тогда делать уже не хочется, а хочется полежать. Когда через силу все: подняться, дойти, сделать, а хочется полежать. Или пока еще не вымоталась до усталости, что с ног валюсь, а хочется уже привентивно полежать. Можно изо всех сил сопротивляться этому желанию, а можно уже набраться смелости и полежать. Хоть просто так, хоть в сторону цели, хоть в сторону жизни. Чтобы не разлеживаться – ограниченное время с 19 до 22, по четвергам. В нашей с Ирой Желановой группе для тех, кому трудно. Если будет совсем непросто, можно будет полежать на коврике, развалиться на пуфике и собраться на стульчике.
А если серьзено, то будем разбираться с чрезмерными усилиями, тем, как попадаем в истощенное состояние, тем, как восстанавливаемся. Будем искать свои ресурсы и приглядываться к чужим.
Подробности по ссылке.
Записаться можно там или у ведущих:
Ирина +7(905)588-48-86(телефон, ватсап), irina-jelanova@yandex.ru
Татьяна +7(916)718-54-06(телефон, телеграм, ватсап), tatyana@psyvert.ru
Для участия в группе нужно будет пройти предварительное собеседование, со мной или с Ирой.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (По-читатель)

Думая о вдохновении, работе и личном пути, я замечаю, как менялись мои требования к тому, что я называю работой. И я попалась во многие ловушки, которые прямо-таки разложены в русском языке в отношении выбора, чем заняться. Поэтому в этой заметке я побурчу на разные слова про профессии и работу. Все написанное ниже относится к сфере эстетики или даже «вкусовщины». Если я пишу «попробовала, не нравится» – это лишь означает, что я попробовала и мне не нравится. При этом меня часто вдохновляют и вызывают уважение люди, стремящиеся реализовать свое предназначение или призвание, раскрыть свои способности и самоопределиться, наконец. А вот слова мне не нравятся. Чем?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Луна)

Тень уворачивалась и скрывалась, но по промелькам на периферии зрения ее можно было заметить.
У меня много благодарности к тем, кто пришел, потому что тема, действительно, непростая и вызывает сложные эмоции.
Довольно быстро выяснилось, что в области неизвестного о себе можно испытывать не только страх или ужас, смущение или стыд, отвращение, но и интерес, задор, возбуждение. А в других людях за тенью можно подглядывать, замечая свою зависть, необъяснимый страх, отвращение или гнев.
Для меня важным открытием оказалось, что каким бы пугающим, постыдным или отвратительным ни был образ тени в моей голове, находятся люди или даже группа людей, которым эти проявления переносимы или даже нравятся или даже вызывают зависть или уважение.
Оказывается, что нелегко бывает заметить в себе не только что-то непринятое или плохое, порицаемое обществом, но и хорошее настолько, что в него не верится или кажется, что оно много от меня потребует.
И совсем неожиданное: для полноценной реализации не принимаемых в себе сторон, требуется много денег. И реализация этих сторон позволяет больше денег добыть. Очевидно, что у более богатых людей больше возможностей, но, видимо, им еще и больше можно, большее прощается. Видимо, так подступает тема работы, призвания и вдохновения.
На выходе с группы пришло уведомление с этой картинкой.
#.facebook_1442759058602
Мне кажется, очень в тему.

update: группа по работе переносится. Предположительно на 18 октября. И чуть-чуть меняет направленность и формат. Почему? Во-первых, группа не набралась. Во-вторых, обсуждая с теми кто хотел, но не смог или не решился прийти, почему они не придут, мы решили провести занятие в воскресение и чуть-чуть поменять фокус.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Луна)

– Ты хочешь меня пристыдить? Так у меня не бывает чувства стыда, – с улыбкой бросил напарнику симпатичный официант.
– Дайте хоть посмотреть на вас повнимательнее! Где еще встретишь совершенно бесстыдного человека, – подмигнула я, ставя порцию салата на свой поднос. Молодой человек, бледный, тонкий, стремительный, густо покраснел. Кажется не только лицом, но даже корнями выгоревших на солнце волос.
– Ой, как стыдно! – прошептал он.

Стыд – отрицательная эмоция, которая возникает в отношении личных качеств или поступков в тот момент, когда случается рассогласование того, какой или что я делаю, и того, что я или общество считает приемлемым в данной ситуации. Стыд – это сигнал, который в ближайшем приближении дает человеку понять, что он как-то не так себя ведет. «Неприемлемо» означает, что окружение его с таким поведением не примет.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...Read the rest of this entry » )
Резюмирую. Стыд – своего рода сигнал рассогласования моих представлений о себе и
– реальности социальных взаимоотношений,
– актуального постоянно меняющегося поведения амебы живого человека,
– идеала, к которому я стремлюсь.
Как только образ Я снова совпадает с реальностью и с тем, куда я стремлюсь, стыд отступает. Это своего рода камертон, который можно использовать, чтобы настраивать либо представления о себе, либо себя. Просто так использовать не получится. Придется
1. Сначала локализовать за что и зачем стыдно. Например, я считаю, что неплохо рисую схему и котиков, а нарисовала что-то странное. Я хочу рисовать понятные схемы с котиками или без, потому что я преподаватель и мне это важно.
2. Принять «за что» как реальность, или же отбросить. В предыдущем варианте проверяю: а вдруг я нарисовала не такую уж и фигню и кому-то моя схема понятна, а кто-то даже без подписи опознал на ней котика. Если же нет, придется смириться с тем, что, правда, получилось что-то странное и…
3. прочувствовать свое актуальное отношение к этому «за что». Если мне кажется, что преподаватели время от времени рисуют странное и это нормально, то ок. Если нет, с этим придется что-то делать или же печалиться о том, что сделать ничего невозможно. На последнем этапе, обычно, уже не стыдно, потому что я знаю, что я нарисовала странное и это отправная точка построения новых представлений о себе и рисования новых схем и котиков.
То есть стыд возникает в зазоре между получением информации, не вписывающейся в образ Я, и моментом, когда человек это отличие от образа Я готов принять.
Чем больше и правдивее человек о себе знает и чем глубже принимает неидеального себя, тем реже ситуации рассогласования, тем меньше стыда, а заодно и желания стыдить других. Поэтому я и решила делать группу про Тень. Кстати, приходите, места еще есть.
Полностью избежать стыда невозможно, потому что представления о человеке всегда меняются медленнее, чем сам человек. Да и зачем его избегать? Полезная же штука.
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (По-читатель)

Полгода я пишу текст про самодостаточность. Хватит уже. 16 строк и видео – все, чего она заслуживает.

Пробуя слово “самодостаточность”,
Я думаю: “Где-то Крисс Билл
Дотошно, по несколько звуков,
Пишет песню один”.

Улыбка, хлопки и дыхание,
Шорох, топот и медный тромбон.
Мелодия духа и ветра
Качает компьютерный свод.

Крисс звучит как целый оркестр
И сам задает себе ритм.
Но даже ему нужен зритель,
Не пустой сетевой эфир.

Себя одного не достаточно
даже самодостаточным 😉

А это Кристофер Билл.

Еще один текст про самодостаточность на примере кукурузы, на этот раз без стихов

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Луна)

Оригинал Laura Belgray
Перевод Татьяна Лапшина

Слово переводчика: Думаю, многие сталкивались с такой странной ситуацией. Человек вроде бы говорит вам что-то полезное или даже приятное, но ощущение такое, будто вам дали под дых. А обороняться не приходит в голову, потому что вроде бы полезное и приятное. С ненулевой вероятностью вы столкнулись с т.н. пассивной агрессией, когда человек, будучи не в силах обозначить границы или высказать свое мнение, использует обходные пути для выражения раздражения.
Что такое пассивная агрессия с наглядными примерами можно понять по тексту Лауры Белгрей. Мой перевод – жалкое подобие оригинала, который вы можете купить на ее сайте за 10 баксов. Тот, кто прочитает этот материал до конца и сможет определить, сколько и каких приемов пассивной агрессии я использовала в процессе написания предисловия и заключения, и при составлении аткрыток, тот молодец.
Далее то, что курсивом – мое.

Исходно перевод делала для сайта psy-practice.

atkritka_1439835853_571_tn

“Ты будешь мыть посуду, или я уже сама этим займусь?”
“У тебя отключился интернет? Хм. Значит, показалось. Ты же не прокомментировал мой последний пост”.
Заметили, что я сделала?
Это было очень пассивно-агрессивно. Двумя простыми фразами я как бы говорю: «Ты читал мой последний пост? Если читал, скажи мне, насколько он тебе понравился. Если не читал, пожалуйста, прочитай. А потом расскажи, как он тебе понравился».
Пассивно-агрессивный язык чрезвычайно ёмок и удобен. Он позволит вам получить все, что вы хотите, а также выразить ваши чувства без риска быть отвергнутым или не понравиться собеседнику. Хотя, если вдуматься, все-таки вас могут отвергнуть и вы можете очень не понравиться людям, потому что их достанет ваш стиль общения. Так что пассивная агрессия срабатывает не всегда. Несмотря на это, я все-таки приведу несколько примеров, как можно использовать пассивную агрессию в повседневной жизни.
Если вы хотите сказать: «Ты мне не нравишься и никогда не понравишься?» – даже не пытайтесь. Что если вам ответят «И что?». Вместо этого снова и снова коверкайте имя собеседника, не обращая внимания на его исправления. Если вы общаетесь с Голдштейном, читается «голд-штейн», всегда говорите «голд-штайн». Конечно, хорошо было бы не только коверкать имя, но еще и превратить собеседника в мартышку. В этом приеме чрезвычайно преуспела Эндора, мама Саманты из фильма «Колдунья».
Хотите сказать: «Давай встречаться! Меня так к тебе тянет!” – не смейте. А что если вам ответят «нет»? Вместо этого проберитесь в дом предмета своей страсти и насрите в его постель. Он получит двусмысленное послание, но при этом ни за что не заподозрит, насколько вам дорог.
Как вы наверняка уже заметили, пассивно-агрессивные высказывания могут иметь множество смысловых оттенков. Чтобы облегчить вам и себе задачу, я разделила примеры пассивной агрессии на несколько подкатегорий.
Представляю вам мой карманный путеводитель по 11 основным приемам использования пассивно агрессивного языка с характерными речевыми оборотами и переводом на общечеловеческий русский (или язык прямого волеизъявления).

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (По-читатель)

SIGN-Answers-Questions Далеко мне до дзена, поэтому периодически позволяю себе искать ответы на вопросы и находить. Поэтому, когда [info]moyzhes рассказал мне про http://thequestion.ru/ , я тут же согласилась. Собственно, сервис не сильно отличается от вопросов гугл или мейл. С тем отличием, что среди отвечающих встречаются эксперты, чьи вопросы собирают специальные редакторы и выкладывают в сеть. Быть экспертом мне чрезвычайно льстит. И по этой же причине приходится нещадно фильтровать вопросы. Пока ответила вот на что:
Как очистить разум от ненужных мыслей и воспоминаний?
Почему от сильных душевных переживаний больно в груди в прямом смысле слова?
Что будет с человеком, который осознанно подвергнет себя изоляции от общества и уйдет жить в лес?
Правда ли, что бурные положительные эмоции являются таким же стрессом для организма, как отрицательные?
Как найти друзей, если ты нелюдимый интроверт?
Редакторы пытаются сделать из проекта серьезный ресурс, а я им подыгрываю, исполняя роль зануды. Потому что соскучилась летом по студенческим вопросам. А мой профиль вот. Если интересно, заходите и читайте.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Любофффь)
Flow_Wallpaper_Green_by_Tactician

В четверг попала на интересное мероприятие – дискуссионный клуб психологов, организованный Ксенией Бабат и Вячеславом Степановым. В уютном антикафе “Домик” практики и теоретики увлеченно обсуждали состояние потока. Были заявлены темы:

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Луна)
nemi140308чудо ходить по земле
Иллюстрация из [info]ru_nemi

У меня частенько спрашивают, как моя вера в чудо, сочетается с любовью к психологии. Как вообще одно может сочетаться с другим? Искореняет ли психотерапия веру? С научной точки зрения мой ответ попал в статью “Ресурсы и ловушки мифологического мышления: обзор работ Г.Б. Бедненко” в журнале практического психолога (№2 за 2003 год). Там про то, чем магическое мышление может быть полезно в психологической практике и зачем оно все еще живет в рациональном человеке. Ну а попроще могу рассказать на примере моего опыта.

Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)
Книга "Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым" Яро Старак, Тони кей, Джеймс Олдхейм Книга "Техники гештальт-терапии на каждый день. Рискните быть живым" Яро Старак, Тони кей, Джеймс Олдхейм

Давно не писала о книгах, а тут закрыла последнюю страничку “Техник гештальт-терапии на каждый день” и осталась с противоречивым впечатлением. Записать – лучший способ разобраться.
Что под обложкой?

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Императрица)
песочница-Отцы-и-дети-696181
Перечитывая Тургенева, записки не полях

Иногда мне кажется, что вся проблема взрослых родителей и детей сводится к феномену контекстуального научения или научения, связанного с состоянием.
В первом случае случается следующее: родитель и его окружение, привычки, способы действия – это контекст, в котором работали одни модели поведения, запоминались определенные вещи и пр. В этом же контексте они лучше вспомнятся и отреагируются. Психотерапевты умеют создать похожий контекст, чтобы все это распаковать и обращаться с ним по-новому. Во втором случае, видимо, контекст дополняется специфическим биохимическим флером.
В результате в одной точке пространства-времени встречаются два зврослых и адекватных человека и тут же попадают в состояние, в котором действуют то как обиженные дети, то как всемогущие родители. Решение – осознание этой привычки в данном контексте и состоянии действовать именно так, а не иначе. И переучивание. В переучивание без осознавания при столь сильном научении я не верю.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Перенесено из La Psychologie Verte.

tadrala: (Мозг)

На постнауке М.В. Фаликман здорово рассказывает о том, как психологи пытаются поймать неуловимое внимание. Там же 3 основные метафоры, которые ученым помогают (или мешают), и подходы к “ловле” внимания.


Тем, кто что-то знает про психологию когнитивных процессов, но в голове каша про внимание, хорошо смотреть, чтобы освежить и переразложить информацию по местам. Тем, кто ничего об этом не знает, но интересуется психологией, хорошо смотреть, чтобы сориентироваться в мире исследований винмания. А моим студентам-бакалаврам, которые сейчас занимаются психофизиологией, смотреть вовсе обязательно. И подумать о том, какие из исследований, про которые я вам рассказывала, из какой метафоры сделаны и к какому из двух подходов их можно отнести.

Перенесено из La Psychologie Verte.

September 2017

S M T W T F S
     12
34567 89
10 111213141516
1718 19202122 23
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Oct. 21st, 2017 05:51 pm
Powered by Dreamwidth Studios