tadrala: (Я и Он)

С октября в Москве мы с Ирой Желановой запускаем две психологические группы для людей в сложных ситуациях.

Группа для тех, кому трудно – 2017. По четвергам, 19-22. Еженедельно. По сути это группа для тех, кому не хватает сил. Чтобы воплотить мечты. Или чтобы просто сделать то, что давно хочется и собирался. Чтобы получать удовольствие от жизни. Чтобы делиться лаской и любовью с близкими.
Мы второй раз собираем группу с этой темой. Первая группа просуществовала год и позволила участникам лучше понять себя, свои возможности и ограничения.
На этот раз мы меняем формат. И встречи будут проходить раз в неделю. Подробности, либо по ссылке, либо под катом.

Read the rest of this entry » )

Группа поддержки для родственников хронически больных. По воскресеньям. Раз в 3-4 недели. С 11 до 14.
Рассказываю про нее с особым волнением. Потому что подписалась в этот проект по принципу “хочешь сделать себе хорошо, сделай это сам”. Потому что в свое время, когда мне была нужна подобная помощь, нужного места и людей не нашлось.

Хронические заболевания протекают длительное время, симптомы их не уходят, а иногда прогрессируют. Поэтому, сильно желая помочь близкому с хроническим заболеванием, мы сталкиваемся с непростыми переживаниями. От бессилия и отчаяния до всемогущества; от вины до праведного гнева; от любви до ненависти; от нежности до безысходности; от стыда до отвращения. А что делать с надеждой? Read more... )

Для тех, кто нас не знает:
Ирина Желанова – психолог, социолог, сертифицированный гештальт-терапевт МГИ.
Татьяна Лапшина – психолог, психофизиолог, сертифицированный гештальт-терапевт МГИ, кандидат психологических наук.

Если вас заинтересовал один из этих проектов, можно записаться через меня или Иру.
Татьяна +7(916)718-54-06(телефон, телеграм, ватсап), tatyana@psyvert.ru
Ирина +7(905)588-48-86(телефон, ватсап), irina-jelanova@yandex.ru
Если вы знаете кого-то, кому такой формат работы может быть полезен, дайте знать.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

Оля Трегуглова попросила меня рассказать про свою любимую метафору психотерапевтической опоры. Что помогает психотерапевту в моменты тревоги, растерянности и пр. ситуациях, когда земля уходит из-под ног и хочется опоры. В итоге поговорили за чашечкой кофе о психотерапевтическом “стуле”.
Метафора – не моя. Утащила ее у Адрианы Имж .

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

“Настоящая жестокость – это жестокость, которую мы проявляем к себе, когда боимся быть собой”.

Номи Маркс, персонаж “Восьмого чувства”

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

В прошлые выходные на третьей ступени, где я потихоньку учусь супервизии и тренерству, обсуждали терапевтические отношения. Для моих клиентов часто оказывается неочевидным, что у нас возникают какие-то “отношения”, или они стараются этот факт игнорировать. Тем не менее, если процесс не завершается разовым консультированием, а иногда, даже если и завершается, отношения случаются. И с одной стороны, они отличаются от привычных дружеских, приятельских отношений или формальных отношений с коллегами или наемными работниками, с другой – чем-то могут их напоминать.
С одной стороны это личные отношения, с другой стороны они регулируются четкими договоренностями о том, как, сколько и для чего в них происходит. Отношения эти исходно неравные, так как один участник обращается за помощью ко второму. И выравниваются они в том числе деньгами, которые клиент отдает за наши встречи. А также уважительным и заинтересованным отношением психотерапевта к клиенту. Вне зависимости от того, долгосрочные это или краткосрочные отношения, они совершенно точно конечные. И заканчиваются тогда, когда запросы клиента исчерпаны. Или в любой другой момент, когда он решит остановиться. И в идеале это отношения сотрудничества, в которых оба в равной степени работают для достижения поставленных целей.
Почему так важно, что отношения возникают? Большинство запросов на психотерапию можно разделить на две категории: у меня нет отношений, которые я хочу; у меня есть отношения, которые я хочу изменить или разорвать. Подозреваю, что вне отношений у человека вообще не возникает психологических проблем (только где вы видели человека вне отношений?). Клиент приходит со своим запросом к психотерапевту и начинает строить отношения так, как умеет, привычным себе способом. Психотерапевт, внимательно включаясь в этот процесс, помогает заметить, как именно клиент это делает и к чему это приводит. Иногда психотерапевт может предложить клиенту попробовать что-то новое: способ, которым пользуется психотерапевт; или способ кого-то из их знакомых, а ещё лучше совершенно новый способ построения отношений, который находится для себя клиент. Так может возникнуть новый опыт и навык, который клиент, если захочет, применит в других своих отношениях. И не менее важное новое самого ношение клиента.
Все отношения похожи на литературные произведения из экcпозиции, завязки, кульминации, развязки и эпилога. В них есть предыстория, с которой оба вступают в отношения; знакомство; сближение и установление договоренностей; совместные действия; завершение и расставание. Хорошо, если в психотерапии удается уделить достаточно внимания каждому шагу. Поэтому важно не только начало, но и завершение. И психотерапевты часто просят о том, чтобы оно было и проходило очно.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

Мои коллеги, работающие с детьми, часто рассказывают, как нелегко бывает с родителями. Они приходят и просят исправить их ребенка. Запросы такие частенько возникают от того, что ребенок в каком-то своем проявлении непереносим для родителей и других взрослых. Если говорить корректнее: взрослые при ребенке (или даже из-за него) сталкиваются с чувствами, с которыми не умеют толком обходиться, и определяют их как непереносимые. И тогда есть призрачная надежда работать с родителем.
Но бывают ситуации другого рода. С моими взрослыми клиентами частенько приходят их невидимые родители и, как суфлеры в театре, нашептывают заказ: “сделай более уверенным”, “сделай более успешным”, “сделай менее чувствительным”, “сделай более целомудренным”, “сделай менее непредсказуемым”, “сделай более удобным”. Усвоенная родительская непереносимость напрочь заглушает собственные желания. Они тонут под всеми этими “более” или “менее”. Хотя хочется в такой ситуации часто очень простых вещей: принятие от эмоционально устойчивого (но не тупого!) другого, которое потом превратится в надежное умение “быть собой” и “быть с собой”.

В оформлении использовано фото Анны Радченко из серии “Оборотная сторона материнской любви

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

На последних перлзовских чтениях много споров возникло вокруг этого кусочка:

“Если естественное выражение чувств ребенка встречается в штыки, гордость оборачивается стыдом… Так как наши способы выражения многообразны, мы способны испытывать стыд почти за все”.
Ф. Перлз “Эго, голод и агрессия”

Споры возникли вокруг того, возможно ли воспитание детей без стыда. И все упиралсь в то, что стыд – весьма полезная штука. Иногда, казалось бы совсем портящий жизнь стыд за то, какой я есть, продвигает человека в самосовершенствовании в любом угодном то ли ему, то ли усвоенным общественным нормам направлении. Из страха стыда можно продвигаться по карьерной лестнице, вплоть до президентства мира; строить дома, города и целые страны; создавать идеальные семьи со множеством детей, играющих на заднем дворе дома из рекламы систем для полива газонов. Беда лишь в том, что на самом деле куча мелких стран вечно выбиваются из мирового порядка; в идеальном градостроительном плане при реализации находятся тысячи изъянов; а дети, играющие на заднем дворе, вечно слишком чумазые и не ясно, как их таких пускать в дом из каталога Икеи. Как сказала в одной из “Школ злословия” И. Хакамада: “Интерьеру сильно мешают живущие в нем реальные люди” или что-то в этом роде. Выходит, что продвижение происходит, но гордости или хотя бы удовлетворения достичь невозможно. Но манящая картинка заставляет вновь и вновь обращаться к стыжению: и других, и себя, и детей. Вопрос в том, возможно ли без него вообще? Я пока не знаю.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

С изменениями в жизни все очень просто и очень сложно. Они существуют во мне предчувствием, смутными желаниями, едва уловимым недовольством, а иногда очень даже уловимым и всепоглощающим возмущением, яркой идеей и коровьим упрямством. С этим богатством я стучусь посреди ночи в чат к подруге, что-то пытаюсь разделить с родственниками или, наконец, иду к психотерапевту. Я и сама знаю, что за этим стремлением к изменениям теряется самое главное – вектор, который, как известно, начинается с точки здесь и сейчас. Я ориентируюсь в том, что сейчас видно, доступно, достижимо и через это меняюсь. Это как путешествие в тумане: каждый маленький шаг приоткрывает новый вид. И иногда важно, чтобы в тумане кто-то шел рядом, придерживал хлесткие ветки на пути или даже светил фонариком где-то спереди или сбоку. В общем, если бродите в тумане, приходите за поддержкой, ориентацией и ясностью.
Я занимаюсь гештальт-терапией с 2010 года. Сама прохожу терапию (поддерживаю себя в рабочей форме). Регулярно получаю супервизию (советуюсь со старшими коллегами). Принимаю дома, недалеко от метро Бабушкинская. Или в скайп. На данный момент есть свободные часы во вторник 19.00 и в среду 14.00, 15.30, 16.30, 18.00, 19.00, 20.00, 21.00. По средам получится либо 3 встречи в месяц (что удобно, если, например, хочется сэкономить, или если встречи каждую неделю – это слишком много), либо 3 среды и один другой переменчивый день по договоренности.
Днем 2000 рублей, вечером 2500 рублей (с 18.00). Студентам МГИ и студентам-очникам скидки.
Если без метафоры и по делу, то о том, как я работаю, написано тут.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Киберпанк)

e51fd4988e202b4a9e9af136a2cccfab Последние выходные провела на специализации по гештальту и бодинамике у Льва Черняева. Сформулировала для себя важную штуку про переживание неуместности.
Неуместность – стыд, переживаемый через отсутствие пространства рядом с людьми для меня, какой я есть. Это своего рода самоотвержение через игнорирование факта собственного проявления в пространстве. Ведь если я есть, то уже занимаю место, самое то, которое могу занимать. В буквальном, физическом смысле. Уже как-то уместился. И не достаточно совершить нечто ужасное или отвратительное и оказаться каким-то не таким, чтобы этот факт отменить. Увы, страх отвержения искажает восприятие ситуации и все становится не таким очевидным.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Солнце)

Прекрасное возникло из обсуждения с замечательным детским психологом и гештальт-терапевтом Дмитрием Баутиным.
awareness

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

14694625_555092764676260_1415631591_n_tnНеделю назад я прошла аккредитацию в Обществе практикующих психологов «Гештальт-подход» (ОПП ГП) как гештальт-терапевт. Пруф. А это означает, что пройденные у меня часы психотерапии идут в зачетку студентам программы МГИ. Я думаю, что любая психотерапия, да и в целом благополучная жизнь, строится на интересе к себе и к собственной жизни. Так что, с интересом приглашаю к себе в терапию будущих гештальт-терапевтов.

Что у меня есть для вас, кроме интереса не только как к профессиональному орудию, но и как к обыкновенному человеку?
– Стремление строить с клиентами равные отношения, в которых нет ведущего и ведомого.
– Настраиваемая под запрос бережность и жесткость.
– Внимательность и интерес к организации жизни клиента.
– Сочетание непредвзятости в отношении образа жизни, сексуальной ориентации, религии, культурных и бескультурных предпочтений с личной заинтересованностью в качестве жизни клиента.
– Опыт 9 лет работы психологом (в т.ч. 6 в рамках собственной практики как гештальт-терапевта) и 13 лет подготовки психологов разного профиля в рамках высшей школы.
– 50 минут времени в неделю в уютной и комфортной обстановке, которые можно прожить чисто только для себя.

Консультирую по широкому кругу проблем в отношениях с собой (самоопределение, саморазвитие, психосоматика), с другими людьми (отношения в семье, с друзьями, с коллегами) и с миром в целом (постановка и достижение целей, управление своей судьбой). Любимые темы – полезный и вредный перфекционизм; поиск призвания; сложности в самомотивации и прочая прокрастинация; близость и одиночество; баланс в жизни творчества и традиции; как не игнорировать свое настроение и при том не сойти с ума; личные и профессиональные кризисы.

Про мой профессиональный путь расскажет резюме.

А тут есть мой текст, зачем вообще психологи ходят к психологам.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Я и Он)

P_20160719_221520_tnУ меня началась последняя неделя отпуска. К работе с воскресенья 14.08, а дальше есть свободные места для клиентов.
Вт – 12.30, 18.00, 19.00.
Ср – 13.00, 14.00, 15.00, 16.00, 17.00, 18.00, 20.15, 21.15.
Я – эмпатичный и бережный психолог.
Помогаю взрослым людям
– разобраться в отношениях с людьми, миром и самим собой;
– научиться жить в своем теле так, чтобы вам было хорошо друг с другом;
– преодолевать стрессовые и кризисные ситуации без вреда для души и тела;
– справляться со сложными чувствами во время расставаний, потерь, конфликтов, кризисов в личной или профессиональной сфере;
– найти вдохновение или занятие по душе;
– и, вообще, добавить вкуса и цвета в жизнь, где их почему-то не хватает.

Готова поддерживать вас в исследовании себя, готовности и неготовности меняться. Работаю на повышение качества жизни. В частной практике с 2010. Сертифицированный гештальт-терапевт (МГИ), кандидат психологических наук (МГУ).

Если готовы начать менять жить к лучшему, пишите на tatyana@psyvert.ru. Также можно записаться через форму на http://psyvert.ru

Будут групповые мероприятия

С сентября запускаем с Ириной Желановой психотерапевтическую группу для тех, кому трудно: у кого что-то не ладится в жизни и не хватает сил с этим справиться. Ну или хватает, но справляться уже задолбались. Группа – мощный формат, потому что помимо одного психолога вы получаете двух, а также поддержку от обыкновенных людей. Можете взглянуть на то, что происходит, с очень разных точек зрения, которые в одиночку в голову не приходят. Будем выстраивать совместно систему поддержки и самоподдержки. Начнем во второй половине сентября или начале октября. Группа раз в две недели по четвергам с 19 до 22.
Одно из упражнений, которые возможны на группе, покажем в это воскресенье на пикнике “Открытое небо – 2” в Коломенском. Это бесплатно.
А 25 августа мы проведем презентацию группы, чтобы показать, как оно бывает в условиях максимально приближенных к реальности. Это мероприятие 500 рублей. Запись через почту tatyana@psyvert.ru или irina-jelanova@yandex.ru .

Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Хронос)

1326101538_on-i-ona Я часто смотрю с обреченностью на то, как снова и снова реализую одни и те же убеждения. И очевидно уже, что они нерабочие. Разочарование прожито, забыто и снова прожито множество раз. И не важно в них быть правой. Не выбрасываю, храню и берегу. Отпустить слишком страшно и грустно. Потому что через эти убеждения жива связь с тем, кто дорог. Печаль.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Ктулху)
mieN4FV4A8Q_tn

Вчера получила фотографии с интенсива от Наташи и вспомнила, что так и не написала о впечатлениях, хотя обещала. Ну и вообще о многом вспомнила с улыбкой.
Это был первый интенсив, на который я поехала супервизором. Причем мне очень повезло с супервизорской группой и особенно с котерапетом для ведения процессгруппы. Такое количество опытных коллег, у которых можно учиться, – редкое везение. Наверное, это уже тенденция – попадать к тем, кто старше и опытнее для совместного дела. И тут, с одной стороны, большой кредит доверия, которому надо соответствовать. С другой стороны, можно расслабиться и ошибаться – старшие поправят. Побеждали попеременно то одна, то другая сторона.
С теплотой вспоминаю наш взаимодополняющий дуэт с Зиной Березиной, с ее чувствительностью и моей вдумчивостью, и беседы о разнице взглядов женщин разного поколения. И нашего чудесного супервизора Ярослава Будько.

Read the rest of this entry » )

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Солнце)

gestalt-bez-terminov
Я и Ира Желанова задумали длительную терапевтическую группу для тех, кому трудно. И понимаем, что может быть непросто решиться на длительный проект, не понимая, что за метод, и каково с ведущими и в группе вообще. Поэтому мы решили сделать небольшую презентацию. Это будет разовая встреча, которая будет длиться столько же, сколько и группа, на ту же тему. Стоить такая встреча будет дешевле – 500 рублей и она ни к чему не обязывает и будет сама по себе полезна тем, кто сейчас находится в поисках внутренних ресурсов.
Часто можно услышать что-нибудь вроде: «Мне не хватает ресурсов!» или «Где взять ресурсы?» или «У меня нет на это ресурсов!» или «Я в таком ресурсном состоянии!» Но что каждый из нас вкладывает в понятие «ресурс»? Это какие-то вещи, занятия, состояния или процессы? Где мы их берем и как теряем, или растрачиваем? Какие они: внешние, внутренние, иссякаемые, пополняемые? Давайте вместе искать ответы на эти вопросы. Каждый из участиков вынесет рецепт своего уникального “энергетического коктейля”.

Дата: 25 августа
Время: 19.00-22.00
Стоимость: 500 рублей
Место: уточняется, центр Москвы

Чтобы записаться, достаточно обратиться к одному из ведущих: +79167185406, tatyana@psyvert.ru (Татьяна),
+79055884886, irina-jelanova@yandex.ru (Ирина).

Вопросы можно задать в личку, по почте или в комментариях.
А еще мы создали страничку в фейсбуке. Там тоже можно задавать вопросы. Там мы будем делиться всякими материалами по теме.

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

tadrala: (Луна)
2_17

Ира и я набираем долгосрочную терапевтическую группу для тех, кому трудно. Долгосрочную в том смысле, что мы будем встречаться в течение рабочего года раз в две недели в одном составе от 5 до 12 человек. Терапевтическую в том смысле, что многое о себе можно будет узнать и что-то поменять в своих отношениях с другими людьми и миром. Участники смогу взаимодействовать друг с другом, с ведущими, брать сессии с одним из психотерапевтов в кругу. Трудно в том смысле, что энергозатратно, тяжело, ненадежно, одиноко. Начнем по мере набора группы в сентябре, закончим в мае или июне 2017 – как договоримся. Встречи по четвергам с 19 до 22 в центре. Стоимость одной встречи 1500 рублей.

11082260_10203486597719004_3706628679897762897_oИрина желанова, социолог, сертифицированный гештальт-терапевт МГИ, обучается на третьей ступени МГИ. Вот что говорит про группу:

Наверное, у многих из нас бывают моменты, когда трудно… Трудно в работе, в проявлении себя, в отношениях с другими, в понимании чего-то или кого-то, трудно засыпать или просыпаться, начинать, продолжать, завершать, бывает трудно, когда в стране кризис, или когда это касается наших личных кризисов, кому-то трудно сказать «Я люблю тебя», а кому-то «Я ненавижу» или «Я ухожу от тебя». Как мы переживаем эти непростые времена, как принимаем или не принимаем то, что с нами происходит, что нам помогает и что мешает, где мы застреваем, где испытываем разные непростые чувства в отношении себя и других – это те темы, которые мы будем проживать вместе, исследовать, искать, осознавать, чувствовать. Будем экспериментировать и делиться опытом.

13116456_1396012180416078_4400984356959545159_oТатьяна Лапшина, психолог, сертифицированный гештальт-терапевт МГИ, кандидат психологических наук, обучается на третьей ступени МГИ. Вот что говорит про группу:

Москва – город больших возможностей и больших требований. Город стресса и всевозможных наслаждений. Дарящий вдохновение и отнимающий силы. Окружающий людьми и погружающий в одиночество. Я приглашаю на нашу группу тех, кому бывает тут непросто. Кто иногда замечает, что устал, обессилен и беспомощен, но собирает себя в кулак и продолжает “держать лицо” в большом городе. Тех, кто так хорошо держит лицо, что чувствует себя очень одиноким, тех у кого столько друзей, что и не разобраться уже с кем и как быть. У кого жизнь тянется от выходных до выходных, а выходные не дают долгожданного отдохновения. Если в повседневные дела и работу вы вкладываете сил больше, чем получаете взамен, и уже находитесь на грани истощения. Если вы настолько устали от отношений и творчества, что они кажутся пустой тратой сил. Если вам кажется, что вы не умеете расслабляться и отдыхать. И если вы живете от отпуска до отпуска, то что-то менять в это ситуации имеет смысл, пока вы еще полны сил и надежды. Будем искать и обмениваться способами совладания со стрессом, искать источники сил и черные дыры, в которые они утекают. Ну а если у вас все еще не так плохо, то есть возможность никогда до такого не довести 😉

Чтобы записаться, достаточно обратиться к одному из ведущих: +79167185406, tatyana@psyvert.ru (Татьяна),
+79055884886, irina-jelanova@yandex.ru (Ирина).

Вопросы можно задать в личку, по почте или в комментариях.

В августе или начале сентября мы также проведем одну открытую группу, чтобы те, кто планирует прийти, но сомневается, мог приглядеться к нашем стилю работы и тому, что мы можем дать на терапевтической группе. Следите за объявлениями.

Картинка Brandon Stricker

Пожалуйста, комментируйте здесь или по ссылке в La Psychologie Verte.

September 2017

S M T W T F S
     12
34567 89
10 111213141516
1718 1920212223
24252627282930

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Sep. 20th, 2017 04:23 pm
Powered by Dreamwidth Studios